Må-bra-dag!

I går var jag på mitt företags årliga Må-bra-dag och i år hade vi en sjusärdeles härlig föreläsare på förmiddagen! Sara Lund/Claes Schmidt - en "transa" från Skåne som föreläste om mångfald och normer och värderingar - helt underbar, så rolig och så klok, vi blev helt svettiga av allt skrattande!

Lägger här en länk till hans hemsida och kan varmt rekommendera att anlita honom om ni vill ha en bra föreläsare i ämnet: http://www.saralund.se/

Eftermiddagen ägnade vi först åt "Mindfulness" i en och en halv timme. Vi fick lära oss praktiska övningar att använda när vi känner oss stressade och har svårt att fokusera eller slappna av uppfatta "här och nu". Alltså avspänning, känna in kroppen och omgivningen, lite Qigong med mera.

Andra halvan av eftermiddagen fick vi chansen att prova på och lära oss grunderna i dansen Lindy hop. Jäklar vad kul det var! Swingmusik från 40-talet och härligt jordnära gung i stegen! Kolla in den här filmen...



Vi hade kanske inte RIKTIGT samma tempo och som sagt, vi fick lära oss de allra mest basala grundstegen, men visst är det härligt! Ett sött ungt par från Swingkatten i Uppsala instruerade oss och var hur gulliga och duktiga som helst! Det blev ordentlig motion också kan jag säga vilket var bra med tanke på den välfyllda fika-buffén vi fick där både blåbärsfyllda bullar, äppelkaka och en och annan kaka slank ner...

Kort sagt - en härlig, glad dag!